La base de départ est un développement général avec 2 axes de travail : – Développement de la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) – Dévelopement des différents paramêtres nécessaire à …
Continuer la lecture de « Handball et basket, préparation physique début de saison »
La préparation se deroule en 3 phases : 1 – La reprise ou l’on va monter progressivement le temps de footing en endurance à 45’, c’est le redémarage de …
Continuer la lecture de « Préparation physique Badminton et tennis de table »
La préparation se déroule en 3 phases : 1 * La reprise ou l’on va monter progressivement le temps de footing en endurance à 45’, c’est le redémarrage de …
Continuer la lecture de « Préparation physique sport de combat »
La préparation physique en tennis de la saison se deroule en 3 phases : 1- La reprise ou l’on va monter progressivement le temps de footing en endurance à …