Vitesse, allure et temps de passage
Le convertisseur calcule votre vitesse moyenne (km/h), votre allure (temps au kilomètre) et vos temps de passage à partir d'une distance et d'un chrono cible. L'allure se déduit de la vitesse : allure en minutes par km = 60 ÷ vitesse en km/h.
- 10 km en 50′ : 12 km/h, soit 5′00″ au kilomètre.
- Marathon en 3h30 : 12,06 km/h, soit 4′58″ au kilomètre et un passage tous les 5 km en 24′53″.
Utiliser vos temps de passage en course
Notez vos temps de passage clés sur une bande au poignet ou dans votre montre. Pour aller plus loin, apprenez à construire votre plan de course en tenant compte du dénivelé et de la météo.
Pour vos séances d'entraînement, le tableau des temps et distances selon la VMA vous donne les temps à viser selon votre VMA.
Aller plus loin avec un plan personnalisé
Vous avez un objectif de chrono ? RunMotion Coach construit un plan d'entraînement à partir de votre niveau, de vos disponibilités et de votre objectif, et l'ajuste au fil des séances. Essai gratuit de 7 jours.
