1024: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 6H, 5 entraînements/Semaine,8 semaines

1024: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 6H, 5 entraînements/Semaine,8 semaines Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ footing + …

Lire la suite

1023: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 6H, 4 entraînements/Semaine, 8 semaines

1023: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à  6H, 4 entraînements/Semaine, 8 semaines Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ footing …

Lire la suite

1022: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 6H, 3 entraînements/Semaine, 8 semaines

1022: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 6H, 3 entraînements/Semaine, 8 semaines Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ footing …

Lire la suite

1021: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 4H, 5 entraînements/Semaine, 8 semaines

1021: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 4H, 5 entraînements/Semaine, 8 semaines Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ footing …

Lire la suite

1020: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 4H, 4 entraînements/Semaine, 8 semaines

1020: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP  à 4H, 4 entraînements/Semaine, 8 semaines Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ footing …

Lire la suite

1019: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 4H, 3 entraînements/Semaine 8 semaines

1019: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 4H, 3 entraînements/Semaine 8 semaines Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ footing …

Lire la suite

1018: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 2H, 5 entraînements/Semaine,8 semaines

1018: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 2H, 5 entraînements/Semaine,8 semaines Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ footing + …

Lire la suite

1017: Plan entrainement Trail VO2 Optimm training temps SUP à 2H, 4 entraînements/Semaine, 8 semaines

1017: Plan entrainement Trail VO2 Optimm training temps SUP à 2H,  4 entraînements/Semaine,  8 semaines Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ footing …

Lire la suite

1016: Plan TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING , temps SUP à 2H, 3 entraînements/Semaine sur 8 semaines

Plan d’entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING  1016, temps SUP à 2H,  3 entraînements/Semaine sur 8 semaines Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ …

Lire la suite