Conseils running
Catégorie : Santé et Nutrition
Informations et conseils pour améliorer votre forme en course à pied et running grace à l’alimentation
- Courir, est-ce utile pour perdre du ventre La course et l'activité physique peut vous aider à perdre des graisses, mais savez-vous qu'il existe 2 types de graisses…
- Valeurs nutritives et energetiques des aliments Valeurs énergétiques des aliments Voici une liste des aliments usuels et leurs valeurs énergétiques Aliments (100 gr) Calories (kcal)…
- Course à pied, perdre du poids et maigrir avec le jogging Pour perdre du poids, il faut qu’il y ait plus de dépense d’énergie que d’apport de celle-ci par l’alimentation. La…
- Course à pied et régime, diététique et alimentation Tôt ou tard, ceux qui se lancent dans la course à pied, que ce soit pour la forme ou la…
- L’hydratation en course à pied L’hydratation lors d’une course est d’une importance capitale tant du point de vue de la performance que de la prévention…
- Courir pour maigrir La course à pied, hormis si l'on réduit le rapport colories_consommées/calorie_brulées ne fait pas maigrir, elle permet de modifier le…
- Courir après 40 ans L'age et le sport Bon nombre de ceux qui viennent à la course à pied sont d’anciens sportifs d’autres disciplines…
- Alimentation et diététique sur marathon Sur cette compétition exigeante de par la durée et l'intensité a partir d'un certain niveau, une bonne part du succés…