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Catégorie : Entrainement 800m

803 : Préparation 800m 4 séances, 4 semaines

Par Jean-Pierre Monciaux - Publié le 2 avril 200929 décembre 2021
Entrainement 800m

Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ footing + 8 x 300m (100%vma) récup.100m footing entre les 300m Jour 3 : 45’ de footing Jour 4 : 20’ …

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