Les chaussettes de running

Les chaussettes de running sont d’une importance capitale en course à pied quand la durée de l’effort à fournir dépasse les 1h30.

Nos pieds sont historiquement fait pour subir des aggressions longues et répétées. Par aggression nous  entendonc, chocs, frottements, température et humidité.

Mais nos vies sédentaires et protégés les rendent à présent sensibles et fragiles, nous devons donc les protéger avec des chaussettes de running durant la pratique sportive qui les sollicite de façon plus intense que la vie quotidiènne.

En running, le rôle principale des chaussettes running est d’assurer un parfaite protection contre les frottement avec la chaussure de running.

La chaussure devant assurer l’ensemble des autres « missions ».

Les dernières avancées et tendances des chaussettes de running sont les chaussettes de compression, donc le but est de favoriser le retour sanguin vers le haut du corps, donc de favoriser l’effort et la récupération, et les chaussettes anti odeur et anti bacterienne à base de fibre de carbone de bambou.

Nous rencontrons aussi plusieurs variations de chaussette se distinguant par la hauteur de celles-ci, les plus courtes aillant l’appellation « socquette de running »

Pour les compétitions et entrainement long, nous proconisons l’utilisation de chaussettes running double couches. Une des couches de la chaussettes fait office de double peau, absorbant et subissant les frottements

Quel que soit le modèle et le type, veillez toujours à ce qu’aucune couture, aucune excroissance (chaussettes trop grande ou de mauvaise conception) ne vienne provoquer une gène. Cela se traduira forcement par des frottements, donc des irritations, donc des ampoules.

Jean-Pierre Monciaux
Jean-Pierre MonciauxJean-Pierre a été membre de l'équipe de France de semi-marathon (1h02) et marathon (2h12). Entraîneur, il transmet sa passion à tous les coureurs, débutant à Elite !
Laurent Colas
Laurent ColasPassionné de sport et d'informatique, Laurent aime transmettre son expérience de coureur et d'entraineur, en particulier à tout ce qui touche à la physiologie. Fondateur du site en espagnol manolo-running-coach.com