Cette rubrique s’adresse à ceux et celles qui préparent un concours avec un test de 1000, 1500 ou 2000m. Nous recevons bon nombre de demandes à ce sujet …
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Comment procéder pour l’entrainement trail Liste plans entrainement trail et ultra trail 3 entrainements par semaine Liste plans entrainement trail et ultra trail 4 entrainements par semaine Liste plans entrainement …
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L’appellation « préparation foncière » n’est pas forcement la plus judicieuse mais est la plus courante dans le vocabulaire du runner. Nous lui préférons l’appellation « préparation générale ». Pour suivre un …
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Vous désirez courir le marathon de Paris, le marathon d’Annecy, le marathon du Medoc, le marathon du Mont Saint Michel ou tout autre marathon, voici comment aborder un …
Le plan entrainement semi marathon est le passage obligé dans la perspective d’un marathon. Le semi-marathon nécessite un minimum de préparation. Trois entrainements par semaine est la base correcte …
Voici la liste des préparations 10 km et des plans 10 km course à pied et running concoctés par Jean-Pierre Monciaux L’intérêt du 10 km Les plans et …
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Pour suivre un plan d’entrainement cross: Liste des plans d’entrainement cross long 3 séances par semaines Liste des plans d’entrainement cross long 4 séances par semaines Liste des plans …
Démarrer ou recommencer un sport après une longue période d’inactivité est toujours difficile. Pour cela, nous vous proposons un entraînement pour débutant footing précis et simple pour commencer le …
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