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Catégorie : Foncier 7 entrainements semaine

706bis : PREPARATION FONCIERE, 7 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h

Par Jean-Pierre Monciaux - Publié le 2 avril 200929 décembre 2021
Foncier 7 entrainements semaine

Vous ne devez suivre ce plan que si l’année précédente lors de la préparation foncière vous avez suivi le plan 706 sans trop de problème. Pour les vitesses …

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706 : PREPARATION FONCIERE, 7 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h

Par Jean-Pierre Monciaux - Publié le 2 avril 200929 décembre 2021
Foncier 7 entrainements semaine

Pour les vitesses d’entrainement réferez vous au tableau des vitesses d’entrainement qui se trouve dans la rubrique du plan que vous avez choisi. Attention : reprise après un Marathon, …

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