Catégorie : Foncier 7 entrainements semaine

706bis : PREPARATION FONCIERE, 7 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h

Vous ne devez suivre ce plan que si l’année précédente lors de la préparation foncière vous avez suivi le plan 706 sans trop de problème. Pour les vitesses …

Continuer la lecture de « 706bis : PREPARATION FONCIERE, 7 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h »

706 : PREPARATION FONCIERE, 7 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h

Pour les vitesses d’entrainement réferez vous au tableau des vitesses d’entrainement qui se trouve dans la rubrique du plan que vous avez choisi. Attention : reprise après un Marathon, …

Continuer la lecture de « 706 : PREPARATION FONCIERE, 7 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h »