Vidéo de la récupération en footing sur place en jogging
Dans la plupart de nos plans d’entrainement, nous incorporons un type de séance ou nous demandons de faire la récupération en footing sur place entre les répétitions a 100% de la VMA.
Voici une vidéo permettant au débutant de mieux comprendre le principe et le déroulement de ce type de séance.
