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Catégorie : Foncier 5 et 6 entrainements semaine

705rouge : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h

Par Jean-Pierre Monciaux - Publié le 2 avril 200929 décembre 2021
Foncier 5 et 6 entrainements semaine

Ne faire ce plan que si vous utilisé avec succès le plan « bis » Préfoncier Semaine 1 Jour 1 : 30’ de footing Jour 2 : 20’ de footing + 10 …

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705bis : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h

Par Jean-Pierre Monciaux - Publié le 2 avril 200929 décembre 2021
Foncier 5 et 6 entrainements semaine

Vous ne devez suivre ce plan que si l’année précédente lors de la préparation foncière vous avez suivi le plan 705 sans trop de problème. Pour les vitesses …

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705 : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h

Par Jean-Pierre Monciaux - Publié le 2 avril 200929 décembre 2021
Foncier 5 et 6 entrainements semaine

Pour les vitesses d’entrainement réferez vous au tableau des vitesses d’entrainement qui se trouve dans la rubrique du plan que vous avez choisi. Attention : reprise après un Marathon, …

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704bis : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h

Par Jean-Pierre Monciaux - Publié le 2 avril 200929 décembre 2021
Foncier 5 et 6 entrainements semaine

Vous ne devez suivre ce plan que si l’année précédente lors de la préparation foncière vous avez suivi le plan 704 sans trop de problème. Pour les vitesses …

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704 : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h

Par Jean-Pierre Monciaux - Publié le 2 avril 200929 décembre 2021
Foncier 5 et 6 entrainements semaine

Pour les vitesses d’entrainement réferez vous au tableau des vitesses d’entrainement qui se trouve dans la rubrique du plan que vous avez choisi. Attention : reprise après un Marathon, …

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