Plan entrainement 20 km de Paris 3, 4 ou 5 séances par semaine

L’entrainement à suivre pour les 20 km de Paris est celui d’un entrainement pour le semi marathon (21.1 km).

Les distances très similaires ne demandent donc aucun aménagement à la préparation, d’autant plus que le parcours ne presente pas de difficulté particulière.

Pour faire cette course dans les meilleurs conditions, vous devez alors suivre un plan d’entrainement semi marathon.

Nous vous invitons donc a choisir un plan d’entrainement dans ceux proposés sur le site dans la rubrique semi marathon.

Jean-Pierre Monciaux
Jean-Pierre MonciauxJean-Pierre a été membre de l'équipe de France de semi-marathon (1h02) et marathon (2h12). Entraîneur, il transmet sa passion à tous les coureurs, débutant à Elite !
Laurent Colas
Laurent ColasPassionné de sport et d'informatique, Laurent aime transmettre son expérience de coureur et d'entraineur, en particulier à tout ce qui touche à la physiologie. Fondateur du site en espagnol manolo-running-coach.com

Plan d'entrainement personnalisé

Sur RunMotion Coach, bénéficie d'un entraînement personnalisé, entièrement adaptable à ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs.