Conseils running
Auteur/autrice : Jean-Pierre Monciaux
Jean-Pierre a été membre de l’équipe de France de semi-marathon (1h02) et marathon (2h12). Athlète et entraîneur passionné, il a transmis son expérience à des coureurs de tous niveaux, du débutant à l’élite.
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- 1020: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 4H, 4 entraînements/Semaine, 8 semaines Plan trail +4 h gratuit : 8 semaines, 4 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au…
- 1019: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 4H, 3 entraînements/Semaine 8 semaines Plan trail +4 h gratuit : 8 semaines, 3 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au…
- 1018: Plan entrainement TRAIL VO2 OPTIMUM TRAINING temps SUP à 2H, 5 entraînements/Semaine,8 semaines Plan trail +2 h gratuit : 8 semaines, 5 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au…
- 1017: Plan entrainement Trail VO2 Optimm training temps SUP à 2H, 4 entraînements/Semaine, 8 semaines Plan trail +2 h gratuit : 8 semaines, 4 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au…
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