Conseils running
Auteur/autrice : Jean-Pierre Monciaux
Jean-Pierre a été membre de l’équipe de France de semi-marathon (1h02) et marathon (2h12). Athlète et entraîneur passionné, il a transmis son expérience à des coureurs de tous niveaux, du débutant à l’élite.
- Plan entrainement Marvejols Mende 4 séances par semaine Vous souhaitez faire cette course particulière de part son dénivelé, sa succession de montées et de descentes, sa situation géographique…
- Plan entrainement Marvejols Mende 3 séances par semaine Vous souhaitez faire cette course particulière de part son dénivelé, sa succession de montées et de descentes, sa situation géographique…
- Plan entrainement pour Paris Versailles 3 séances par semaine Plan entrainement pour Paris Versailles 3 séances par semaine Vous souhaitez faire cette course en ville avec un certain dénivelé…
- Plan entrainement pour Paris Versailles 4 séances par semaine Vous souhaitez faire cette course en ville avec un certain dénivelé . L'entrainement pour cette compétition est très proche d'une…
- Plan entrainement pour Paris Versailles 5 séances par semaine Vous souhaitez faire cette course en ville avec un certain dénivelé . L'entrainement pour cette compétition est très proche d'une…
- 613 : PLAN Marathon VO2 Optimum Training, 5 Entraînements par semaine sur 10 semaines Plan marathon gratuit : 10 semaines, 5 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au marathon).
- 612 : Plan Marathon VO2 Optimum Training, 4 Entraînements par semaine sur 10 semaines Plan marathon gratuit : 10 semaines, 4 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au marathon).
- 611: PLAN Marathon VO2 Optimum Training, 3 Entraînements par semaine sur 10 semaines. Plan marathon gratuit : 10 semaines, 3 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au marathon).
- 1015bis : Trail sup. 100km, 5 séances, 10 semaines Plan trail +100 km gratuit : 10 semaines, 5 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au…
- 1014bis : Trail sup. 100km, 4 séances, 10 semaines Plan trail +100 km gratuit : 10 semaines, 4 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au…