La course et l’activité physique peut vous aider à perdre des graisses, mais savez-vous qu’il existe 2 types de graisses ? Comment la course peut-elle vous aider, comment …
Continuer la lecture de « Courir, est-ce utile pour perdre du ventre »
Nous allons observer dans quel mesure la course peut être intéressante dans le cadre d’une perte de poids Le Running est-il efficace pour les abdominaux ? Effectuer une …
Continuer la lecture de « L’efficacité du running pour les abdominaux »
Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ footing + 5 X 100m en cotes à 90% récup 100m footing + 4 X 30 montées de …
Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ footing + 5 X 100m en cotes à 90% récup 100m footing + 4 X 30 montées de genoux …
Semaine 1 : Jour 1 : 45’ footing Jour 2: 30’ footing + 5 X 100m en cotes à 90% récup 100m footing + 4 X 30 montées de genoux …
Ludicité, progression rapide et utilisation intensive des graisses au programme Ce plan d’entrainement très ludique a pour intérêt et pour objectif d’utiliser plusieurs vitesses de marche et de course permettant …
Ludicité, progression rapide au programme Ce plan d’entrainement très ludique a pour intérêt et pour objectif d’utiliser plusieurs vitesses de marche et de course permettant ainsi une progression …
Cette analyse porte sur le marathon de Paris 2010. Le marathon est divisé par tranche de 15minutes à partir de 2h30 et jusqu’au dernier arrivant. On peut ainsi voir …
Continuer la lecture de « Statistiques arrivants, temps et chronos marathon de Paris »
Les critères de choix d’un tee shirt running technique sont très simples et très rapides à présenter car de tous les vêtements running et course à pied, c’est …
La chaussure de running est sans aucun doute l’équipement course à pied le plus important. Un mauvais choix et c’est un risque de blessure accru et aussi une …