Conseils running
Auteur/autrice : Jean-Pierre Monciaux
Jean-Pierre a été membre de l’équipe de France de semi-marathon (1h02) et marathon (2h12). Athlète et entraîneur passionné, il a transmis son expérience à des coureurs de tous niveaux, du débutant à l’élite.
- 607Rouge : Plan entrainement marathon 5 séances, 8 semaines Plan marathon gratuit : 8 semaines, 5 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au marathon).
- 607bis : Plan entrainement marathon 5 séances, 8 semaines Plan marathon gratuit : 8 semaines, 5 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au marathon).
- 607 : Plan entrainement marathon 5 séances, 8 semaines Plan marathon gratuit : 8 semaines, 5 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au marathon).
- 606bis : Plan entrainement marathon 5 séances,8 semaines vma sup. 18km/h Plan marathon gratuit : 8 semaines, 5 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux…
- 606 : Plan entrainement marathon 5 séances,8 semaines vma sup. 18km/h Plan marathon gratuit : 8 semaines, 5 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux…
- 605Rouge : Plan entrainement marathon 4 séances,9 semaines VMA sup. 18km/h Plan marathon gratuit : 9 semaines, 4 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux…
- 605bis : Plan entrainement marathon 4 séances,9 semaines VMA sup. 18km/h Plan marathon gratuit : 9 semaines, 4 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux…
- 605 : Plan entrainement marathon 4 séances, 9 semaines VMA sup. 18km/h Plan marathon gratuit : 9 semaines, 4 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux…
- 604bis : Marathon 4 séances,9 semaines, VMA inf. 18km/h Plan marathon gratuit : 9 semaines, 4 séances par semaine, VMA < 18 km/h. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux…
- 604 : Plan entrainement marathon 4 séances,9 semaines, VMA inf. 18km/h Plan marathon gratuit : 9 semaines, 4 séances par semaine, VMA < 18 km/h. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux…