Conseils running
Auteur/autrice : Jean-Pierre Monciaux
Jean-Pierre a été membre de l’équipe de France de semi-marathon (1h02) et marathon (2h12). Athlète et entraîneur passionné, il a transmis son expérience à des coureurs de tous niveaux, du débutant à l’élite.
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- 1001bis : Plan d’entrainement Trail 3 séances, 10 semaines Plan trail gratuit : 10 semaines, 3 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au marathon).
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- Plan d’entrainemement 10 km moins de 33’, 6 séances, 5 semaines (309rouge) Plan 10 km gratuit : 5 semaines, 6 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au marathon).
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