Courir est relativement simple et naturel. Pour le faire dans les meilleurs contitions, utilisez des équipements adaptés pour faire face à toutes les conditions météos. Les runnings C’est …
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Comment parvenir à faire un jogging de 10 km? Au travers de cet article nous allons vous donner les indications et conseils vous permettant de faire un jogging …
Le trail est le type de course qui connait ces dernières années un très grand essor. Les pratiquants délaissant les traditionnelles courses sur route pour plus d’authenticité et …
Le 10 km sur route en course à pied reste un grand classique des compétitions. A la portée de tous les profils de coureurs, il est facile de …
Les grand marathons, records sur marathon, les grands marathoniens, la préparation d’un marathon. Le marathon est la course mythique par excellence. Mythique de part son histoire lié avec l’histoire grecque, …
Objectif: Courir 30 minutes en footing puis ensuite 1h Pour le débutant, la 1ère étape à franchir : Courir 30’ sans s’arrêter. Une fois ce cap passé, vient …
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La course à pied est le sport le plus abordable pour reprendre l’activité physique ou tout simplement pour débuter l’activité physique.. La jogging séduit bon nombre de sportifs …
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Le coureur débutant Comment définir simplement si on est débutant? On peut se considérer comme coureur débutant si l’on a pas encore la capacité de courir plus de …
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Vidéo des foulées bondissantes en course à pied Voici une vidéo vous montrant les differents type de foulées bondissantes : http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hwJgSo1My6M 3 types de foulées bondissantes …
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Vidéo d’exercice d’amélioration de la foulée en course à pied Ce type d’exercice est a la fois technique et physique et s’intègre parfaitement dans tout les types de …
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