Pour les vitesses d’entrainement réferez vous au tableau des vitesses d’entrainement qui se trouve dans la rubrique du plan que vous avez choisi. Attention : reprise après un Marathon, …
Continuer la lecture de « 703 : PREPARATION FONCIERE, 3 à 4 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h »
Vous ne devez suivre ce plan que si l’année précédente lors de la préparation foncière vous avez suivi le plan 702 sans trop de problème. Pour les vitesses …
Pour les vitesses d’entrainement réferez vous au tableau des vitesses d’entrainement qui se trouve dans la rubrique du plan que vous avez choisi. Attention : reprise après un Marathon, …
Continuer la lecture de « 702 : PREPARATION FONCIERE, 3 à 4 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h »
Vous ne devez suivre ce plan que si l’année précédente lors de la préparation foncière vous avez suivi le plan 701 sans trop de problème. Attention : reprise après …
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Attention : reprise après un Marathon, un trail ou un 50km: – Faire une coupure de 15 Jours complète. – Suivre le plan pre-foncier de 3 semaines avant d’attaquer …
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