Conseils running
Auteur/autrice : Jean-Pierre Monciaux
Jean-Pierre a été membre de l’équipe de France de semi-marathon (1h02) et marathon (2h12). Athlète et entraîneur passionné, il a transmis son expérience à des coureurs de tous niveaux, du débutant à l’élite.
- 801 : Préparation 400m 5 séances, 8 semaines Plan 400 m gratuit : 8 semaines, 5 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au marathon).
- 706bis : PREPARATION FONCIERE, 7 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 7 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux…
- 706 : PREPARATION FONCIERE, 7 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 7 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux…
- 705rouge : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 5 à 6 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par…
- 705bis : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 5 à 6 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par…
- 705 : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 5 à 6 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par…
- 704bis : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 5 à 6 séances par semaine, VMA < 18 km/h. Chaque séance détaillée par…
- 704 : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 5 à 6 séances par semaine, VMA < 18 km/h. Chaque séance détaillée par…
- 703 rouge : PREPARATION FONCIERE, 3 à 4 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 3 à 4 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par…
- 703bis : PREPARATION FONCIERE, 3 à 4 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 3 à 4 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par…