Blog Course à pied
- 803 : Préparation 800m 4 séances, 9 semaines Plan 800 m gratuit : 9 semaines, 4 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au marathon).
- 802 : Préparation 400m, 6 séances, 8 semaines Plan 400 m gratuit : 8 semaines, 6 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au marathon).
- 801 : Préparation 400m 5 séances, 8 semaines Plan 400 m gratuit : 8 semaines, 5 séances par semaine. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux (2h12 au marathon).
- 706bis : PREPARATION FONCIERE, 7 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 7 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux…
- 706 : PREPARATION FONCIERE, 7 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 7 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par Jean-Pierre Monciaux…
- 705rouge : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 5 à 6 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par…
- 705bis : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 5 à 6 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par…
- 705 : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA sup 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 5 à 6 séances par semaine, VMA ≥ 18 km/h. Chaque séance détaillée par…
- 704bis : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 5 à 6 séances par semaine, VMA < 18 km/h. Chaque séance détaillée par…
- 704 : PREPARATION FONCIERE, 5 à 6 séances, 12 semaines, VMA inf 18km/h Plan foncier gratuit : 12 semaines, 5 à 6 séances par semaine, VMA < 18 km/h. Chaque séance détaillée par…